Thursday, January 26, 2012
Buku Amalan Ibu Mengandung
Monday, January 23, 2012
Dear Hubby / Boyfie Happy 5th Anniversary!
Friday, January 20, 2012
Tip Perjalanan Jauh Untuk Ibu Mengandung. Alololo....
* Usia kehamilan.
* Keadaan kesihatan kehamilan
* Kesihatan umum ibu yang mengandung
* Persekitaran perjalanan.
Pada lazimnya ibu yang mengandung pada usia kehamilan lebih 32 minggu tidak di galakkan melakukan perjalanan jauh. Ini adalah kerana jantung dan organ tubuh ibu yang mengandung akan bekerja lebih berat dari biasa dan tubuh ibu hamil akan lebih cepat merasa lelah dan daya tahan tubunya menjadi berkurangan.
Walaubagaimanapun, bagi membantu ibu-ibu hamil yang ingin melakukan perjalanan jauh terutamanya pada musim perayaan atau cuti, kami berikan beberapa tip yang berguna agar perjalanan anda akan berjalan dengan lancar seperti yang di rancangkan.
Tip-tip dan panduan ini banyak berhubung kait dengan kaedah perjalanan yang bakal di lalui dan jenis kenderaan yang akan di naiki.
Perjalanan menaiki kereta atau kenderaan darat
* Pilih lokasi tempat duduk yang paling selesa dan memudahkan anda untuk meluruskan kaki.
* Pastikan pengudaraan di dalam kenderaan atau penyaman udara berfungsi dengan baik.
* Bawa bersama bantal kecil untuk di jadikan alas punggung.
* Pakai pakaian yang longgar dan selesa serta mempunyai fabrik yang memudahkan penyerapan peluh.
* Beristirehat setiap dua jam sekali.
* Pilih lokasi istirehat seperti R&R yang mempunyai kemudahan untuk makan, minum, solat dan kemudahan tandas.
Perjalanan menaiki Coach atau Kereta api
* Membeli tiket dengan memilih tempat duduk yang berdekatan dengan tandas bagi memudahkan pergerakan anda. (Ibu mengandung kebiasaanya akan kerap ke tandas).
* Elakkan dari mengangkat bagasi bersendirian. Sebaliknya mintalah bantuan orang lain untuk membawa dan mengangkat bagasi anda.
* Membawa pakaian sejuk untuk perjalanan malam.
Perjalanan menaiki Feri atau Kapal Laut
* Maklumkan kepada doktor anda berkenaan perjalanan yang bakal anda lakukan.
* Memaklumkan kepada doktor yang berada di dalam kapal bahawa anda sedang hamil. Tunjukkan surat keterangan kesihatan dari doktor anda jika perlu.
* Jika khuatir berkenaan mabuk laut, bawalah ubatan yang di berikan oleh doktor anda bagi mengatasi masalah tersebut.
Perjalanan Menaiki Kapal Terbang
* Usahakan untuk ‘Check in’ lebih awal dan minta tempat duduk yang selesa dan memudahkan anda untuk berjalan atau untuk ke tandas.
* Tekanan udara di dalam kapal terbang adalah rendah dan anda perlu banyak meminum air bagi menghindari dehidrasi terutamanya sewaktu penerbangan jauh.
* Gerakkan kaki setiap 15 minit bagi mengelakkan kejang kaki akibat penggumpalan di pembuluh darah balik akibat terlalu lama duduk. Di antara kaedah pergerakan ialah dengan meluruskan kaki, memutarkan pergelangan kaki dan menggerakkan ibu jari.
* Jangan khuatir tentang mesin pengimbas keselamatan yang perlu dilalui di setiap pintu masuk Lapangan Terbang kerana ianya bukanlah sinar X yang boleh menganggu keadaan bayi dalam kandungan anda
Friday, January 13, 2012
Nasi Beriyani + Ayam Masak Merah
Nasi beiyani tu pakai rempah beriyani Faezah, beras pun pakai Faezah Moghul Basmathi. Konon-konon nak kasi sepadan la tu. Hasilnya memang sedap tapi husband cakap nasi kurang umph macam kurang rempah. Dah aku ni ni kan first time masak so ikut jela arahan kat peket. Kalau ikut arahan satu kilo beras letak 1 sudu besar rempah beriyani. Tapi aku ni masak 3 cawan beras pun aku letak satu sudu besar tapi still kureng. So salah aku ke salah instruction?
Laki dah senduk lauk masuk pinggan baru teringat nak snap. |
Pregnancy Tought Me To Be A Better Person
Monday, January 9, 2012
Berat Badan Turun?
Tapi harini ada dua perkara baru yang aku lalui dan ianya adalah perkara biasa bagi orang-orang mengandung which is :-
1) Anemia (kurang darah merah) / bacaan HB rendah.
* kalau nak ikutkan tadi bacaan HB aku takde la rendah sangat. 10.8 instead of 11 kurang 0.2 je. Tapi nak kata aku kurang makan ubat, rasanya jarang skip. Nak kata tak makan daging/buah/sayur dah cukup banyak dah aku telan. Tapi aku tak pernah la rasa pitam or mata kabur. So nurse suggest tambah pengambilan iron tablet instead of obimin sahaja. So sekarang kena makan obimin berserta 2 biji iron tablet untuk tambah darah.
2) Berat badan tak naik
* last month checkup berat badan 93.5 kg. Ye, aku memang gemuk even sebelum pregnant pn aku memang dah obes (╥﹏╥)
. TAPI, this month checkup berat badan jadi 93.3 kg which mean kurang 200gm. Ye,aku tau 200 gm tu memang tak seberapa. Tapi aku bajet berat badan akan naik sebab baby akan membesar ditambah lagi dengan selera ibu yang makin melampau-lampau. Tapi tadi memang surprised gila bila tau berat badan tak naik. Kemungkinan aku penat dan tak cukup tidur. Itu memang betul, lately aku kerap terjaga tengah malam menyebabkan aku sentiasa tak cukup tidur.
Tapi tadi aku risau la jugak sebab bila berat badan tak bertambah aku fikir, eh anak aku tak membesar ke? Nanti lahir-lahir kecik tulus mulus je. Sian dia.. Kalau boleh lahir-lahir at least 3.0 kg. Macam mana ye nak bagi baby cepat besar dalam perut? Ada petua tak? Ke biarkan je sok dia nak deliver tau-tau je dah 3.5 kg. Boleh tak?
Sent by DiGi from my BlackBerry® Smartphone
Thursday, January 5, 2012
My Prenatal Multivitamins and Supplement
Picture credit to Google |
Picture credit to Google |
Tuesday, January 3, 2012
Welcome 2012!
Berjumpa kita di tahun baru, buku baru, umur baru, life baru.. Ecehh... I've been neglecting my blog a lot lately. Update post pun seminggu sekali. Tapi since sekarang ni dah masuk new year so I hope it's not too late to wish you guys Happy New Year! Pejam celik pejam celik dah masuk tahun 2012.
I've remembered pada 3 January 2011 aku telah memulakan hidup sebagai serious blogger. So masuk harini genap setahun aku menulis pada blog kesayangan ni walaupun dengan post yang entahapehape. Dulu nak buat blog sebab nak rekod ala-ala journal persiapan nak kahwin. Lepas kahwin journal pasal pregnant pulak sampai la sekarang ni dah masuk tahun ke 2 so mudah-mudahan diberi kerajinan dalam mengupdate blog ni.
Kalau korang perasan last month which is bulan disember aku ada 8 post je. I have a very hectic life yang aku sendiri tak sangka-sangka. Dengan ujian bertubi-tubi *alhamdulillah* dengan pindah rumah baru, dengan kerja menimbun-nimbun, there just so many happening within one month. Tapi alhamdulillah masuk new year ni sikit demi sedikit aku mula nak adjust kehidupan baru aku. Dah mula nak adapt dengan situasi baru, top up sana top up sini. Syukur alhamdulillah Allah turunkan ujian buat kami suami isteri sebab those ujian makes us stronger.
Anyway, baby is coming in less than 90 days which mean kurang dari 3 bulan. Fuhh... aku dah start nervous fikir pasal bersalin ni. Still can't decide kat mana nak bersalin. Kalau ikutkan kehendak hati, aku nak bersalin kat private. TAPI bukan sebab aku demand berlagak banyak duit macam orang kaya, NO! Tapi sebab aku mencari hospital yang menyediakan doktor wanita muslimah yang bakal menyambut kelahiran anak aku. There's a lot of debate tentang perkara ni sama ada memilih doktor perempuan atau lelaki especially untuk kita yang muslimah ni tapi bagi aku itu pendapat masing-masing aku tak nak argue. Yang aku pasti I'm willing tp pay as long as there's doktor wanita islam yang menyambut anak aku. Aku hanya mampu berdoa yang anak aku lahir normal bukan melalui caesarian sebab bajet aku tak cukup untuk caesar. In case aku terpaksa caesar juga so terpaksa la lari ke hospital gov.
Bila dah bercakap pasal baby ni tak lari dari persiapan baby especially barang-barang dia lah. Nasib baik lah banyak sale sekarang ni, memangd apat jimat banyak. So far takde la banyak yang aku dah beli, boleh dikatakan dalam 30% je dah beli yang lain masih tercari-cari dah masih membanding harga. Di saat-saat genting seperti ini belanjawan harus bajet dari semua aspek. Dan sekali lagi mak bapak aku support dengan contribute sikit sebanyak barang baby untuk cucu yang ke 7 ni! Syukur alhamdulillah...
So guys, mohon doa kalian semua semoga semuanya berjalan dengan lancar. In fact nama baby pun tak cari lagi. We really have no idea nak letak nama apa sebab dulu berangan nak anak perempuan sekali tengok-tengok boy pulak. Mudah-mudahan Allah turunkan ilham tak gitu? Silap-silap atoknye yang bagi nama mak bapaknye ye kan aje... So again, doakan semuanya berjalan lancar dan semoga tahun baru ni memberi sejuta kehidupan yang lebih bermakna dan rezeki yang berkat yang melimpah ruah untuk kami suami isteri dan anak yang bakal lahir nanti. Insyaallah
NOTAKAKI : Kena review balik azam tahun lepas sebelum set azam tahun baru kali ni.